如何解决 thread-958181-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 16+8轻断食一个月能减多少公斤 的话，我的经验是：16+8轻断食是指每天有16小时不吃东西，8小时内可以正常进食。一个月坚持这种方法，减多少斤主要看你吃的多少、运动量和个人代谢情况。 一般来说，如果你不刻意多吃，控制好饮食，总热量低于平时，就能减重。很多人一个月能减3到5公斤，但也有人减得少或者几乎没变化。因为断食本身不是神奇减肥法，关键还是热量摄入和消耗的平衡。 如果吃得健康、控制量，再配合运动，减重效果会更好。但如果你在8小时内大吃大喝，断食效果就会大打折扣。总之，16+8轻断食是个辅助方法，配合良好生活习惯，短期内减3-5公斤是比较常见的结果。

之前我也在研究 thread-958181-1-1，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： **合谷穴** 虽然具体边框宽度没有官方明确数据，但大致都差不多在这个范围，保证身份证既耐用又实用

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顺便提一下，如果是关于 如何调整图片尺寸以符合WhatsApp贴纸要求？ 的话，我的经验是：调整图片尺寸让它符合WhatsApp贴纸要求其实很简单。首先，WhatsApp贴纸的最佳尺寸是512x512像素，格式必须是透明背景的PNG。你可以用手机上的图片编辑软件或者电脑上的PS、PicsArt之类的工具来调整。 具体步骤： 1. 打开图片，裁剪成正方形（宽和高都一样），因为贴纸就是正方形的。 2. 调整图片尺寸到512x512像素。大部分软件都有“调整大小”或者“图片尺寸”选项。 3. 保持透明背景，如果是彩色背景，记得用橡皮擦把多余的背景删掉，或者选择“魔棒”工具去除背景。 4. 保存成PNG格式，透明度才会保留。 这样调整好后，就能顺利导入WhatsApp贴纸包里用了。如果你没软件，也可以用在线工具，比如remove.bg去除背景，再用resizeimage.net调尺寸。操作很快，适合小白。 总的来说，图片要方正，512x512像素，透明背景，PNG格式，照着这些调整，贴纸就能完美上线啦！

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